L'Exercice et la Santé Mentale

Faire de l'exercice ne profite pas seulement au corps, mais aussi à l'esprit. L'activité physique libère des endorphines, qui améliorent l'humeur et réduisent le stress.

Types d'Exercices Bénéfiques

Que ce soit la course, le yoga ou la danse, chaque forme d'exercice peut avoir des effets positifs sur la santé mentale. Trouver une activité que vous aimez est essentiel pour rester motivé.

« Bouger, c'est vivre. »