L'Impact de la Nutrition sur la Santé Mentale

Ce que nous mangeons a un impact direct sur notre santé mentale. Une alimentation riche en nutriments peut améliorer l'humeur et réduire les symptômes de dépression et d'anxiété.

Aliments à Privilégier

Les aliments riches en oméga-3, comme le poisson, et ceux riches en antioxydants, comme les baies, sont particulièrement bénéfiques pour le cerveau.

« Nourrissez votre corps, nourrissez votre esprit. »